東方醫學 / 自然療法健康生活

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2011-04-30

11足少陽膽經

十一.足少陽膽經

 膽經從眼外角開始。
1.  瞳子髎
     位置:目外眦(ㄗˋ)旁5分,眶骨外側緣凹陷中。先到達耳前,再向上繞行頭側角髮際緣弧線。
2.  聽會 
     位置:屏間切跡前,下颌髁(ㄎㄜ)狀突的後緣,張口有孔。
3.  上關 
     位置:耳前,顴弓上緣,下關直上方凹陷處。
4.  頷厭      位置:在鬢髮上,頭維(胃8,鬢髮直上,入髮5分,督脈旁4.5寸,手摸有一骨角處)到曲鬢弧形連線的上1/4與下3/4交界處。
5.  懸顱 
      位置:在鬢髮中,頭維到曲鬢弧形連線的中點。
6.  懸釐      位置:在鬢髮上,頭維到曲鬢弧形連線的下1/4與上3/4交界處。
7.  曲鬢 
     位置:耳前鬢髮後緣直上,約當角孫(三焦20,耳尖正上方入髮際處)前一橫指處。自耳朵前上方,繞到耳後下方乳突凹陷處。
8.  率谷 
     位置:耳尖直上,入髮際1.5 寸。
9.  天冲 
     位置:耳根後緣直上,入髮際2寸,率谷後約5分。
10.  曲鬢 
     位置:耳前鬢髮後緣直上,約當角孫(三焦20,耳尖正上方入髮際處)前一橫指處。自耳朵前上方,繞到耳後下方乳突凹陷處。
11.率谷     位置:耳尖直上,入髮際1.5 寸。
12.天冲      位置:耳根後緣直上,入髮際2寸,率谷後約5分。
13.浮白      位置:耳後,乳突後上方,當天冲與頭竅陰的弧形連線中點。
14.頭竅陰     位置:在乳突後上方,浮白與完骨的連線上。
15.完骨      位置:乳突後下方凹陷中。

頭部繞回前額。
16.本神      位置:前額入髮際5分,神庭(督24)旁開3寸。 頭部再繞到後頸:
 從前額頭眉毛中央上方,直上繞過頭部到頸後髮際下凹陷處。
17.陽白      位置:前額,眉毛中央直上1寸。
18.頭臨泣     位置:陽白直上,入髮際5分,在神庭(督24)與頭維(胃8)之間。
19.目窗      位置:頭臨泣後1.5寸,在頭臨泣與風池的連線上。
20.正營      位置:目窗後1.5寸,在頭臨泣與風池的連線上。
21.承靈      位置:正營後1.5寸,在頭臨泣與風池的連線上。
22.腦空      位置:風池直上與腦戶(督17)相平處,在枕外粗隆的外側。
23.風池      位置:胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中,與風府(督16)相平。

肩膀:
肩膀最高點處。
24.肩井     位置:大椎穴(督14,第7頸椎棘突下,約與肩平)與肩峰連線中點,肩部高處取穴。腋下:
腋下胸部旁有兩個穴位。
25.淵腋      位置:舉臂,腋中線上,腋下3寸。
26.輒筋      位置:淵腋前1寸,約平乳頭。

肋區:
胸下肋間肝區有兩個穴位。
27.日月  (膽募穴)
     位置:乳頭直下,第7肋間隙。期門(肝14第6肋間隙)下一肋。
28.京門  (腎募穴)
     位置:側腰部,約當第十二肋骨游離端下際。

帶脈:
膽經上有3個穴位於帶脈循行路線上。
29.帶脈      位置:第十一肋端章門(肝13) 直下,與肚臍相平處。
30.五樞     位置:腹側,髂(ㄎㄚˋ)前上棘(ㄐㄧˊ)前下方,約平臍下3寸處。(大拇指第1橫紋貼在髂前上棘,拇指突出前即是)
31.維道      位置:腹側,髂前上棘前下方,五樞穴前下5分。
32.居髎  (ㄌㄧㄠˊ)
     位置:髂前上棘與股骨大轉子連線的中點凹陷處。

大腿:
從臀部後方凹窩,沿大腿外側面,到膝蓋外側。
33.環跳      位置:股骨大轉子與骶管裂孔(督脈2腰俞穴)的連線上,中1/3與外1/3交界處,側臥屈股取穴。
34.風市     位置:直立雙手自然下垂時,中指尖碰到的大腿外側面該點即是。大腿外側中線上,膕橫紋水平線上7寸。
35.中瀆      位置:大腿外側,膕橫紋上5寸。股外側肌與股二頭肌之間。
36.膝陽關     位置:陽陵泉上3寸,膝關節外側,筋骨之間取之。股二頭肌腱與股骨之間。

小腿:
從膝蓋下小腿外側面,沿腓骨前後,到腳外踝前緣。
37.陽陵泉 (合穴、筋會穴)
     位置:腓(ㄈㄟˊ)骨小頭前下方凹陷中。
38.陽交  (陽維脈郄(ㄒㄧˋ)穴)
     位置:外踝高點上7寸,腓骨後緣。
39.外丘  (郄穴)
     位置:外踝上7寸,腓骨前緣。
40.光明  (絡穴)
     位置:外踝高點上5寸,腓骨前緣。
41.陽輔  (經穴)
     位置:外踝高點上4寸,腓骨前緣,趾長伸肌與腓骨短肌之間。
42.懸鐘  (髓會穴,又名絕骨)
     位置:外踝高點上3寸,腓骨後緣與腓骨長、短肌肌腱之間凹陷處。足背(足跗(ㄈㄨ)部):
從外踝前方,沿著足背第四、五跖骨之間,到第四趾外側。
43.丘墟  (原穴)
     位置:外踝前下方,趾長伸肌腱外側凹陷中。
44.足臨泣 (輸穴、八脈交會穴)

     位置:第四、五跖骨結合部前方的凹陷中,在小趾伸肌腱的外側。

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