東方醫學 / 自然療法健康生活

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2013-04-23

牙齦與經絡


牙齦與經絡
        最近看見有人在談牙床上火的問題,興起了拋磚引玉,將過去所學彙整一些資料提供出來,給有興趣的朋友們參考。知識很需要多方實踐印證;另外,若有疏誤,還望不吝指正。

「齦為胃之絡」,牙齒和牙齦主要需要腎(齒為骨之餘)、大腸(下牙齦)和胃經(上牙齦)三條經脈的濡養
        中醫學來看牙齦出血、腫痛問題,有「牙衄」、「牙宣」、「髓溢」等等。

「牙衄」:就是指牙齦牙縫出血。因為胃經的虛火、實火,或腎經的虛火。
    參考經文:牙衄牙縫內出血,胃腎二經虛實熱,實多口臭牙監牢,虛者反此當分別”(《醫宗金鑒》外科卷上/齒部)
     漱口藥水的部分:用「竹茹醋」含漱。(生竹茹5錢,用醋浸一晚,不時含之。--主治:牙齦出血。)
      →漱口藥水:    是古時候中醫治療牙病就常用的,依症狀有各種不
同配方。漱口時,含在口中約12分鐘,再吐出;漱完口後,不要立刻進食,以免影響療效。每天可以多漱幾次。

「牙宣」:     可以我們一般稱的「牙周病」來理解,是牙齦萎縮導致
齒根露出,牙齒搖動,牙齦出血或者發炎化膿……等不同症狀。
     漱口藥水的部分:一般用「白蒺藜」研磨成細末煎煮成藥湯,再放入一點食鹽漱口。

「髓溢」:     則是牙齒生長到太長,主要因為腎水足,水溢故牙長,常見於孩童。
     漱口藥水的部分:用「白朮」煎煮成藥湯,漱口。
     參考經文:
察見牙齒日長,漸至難食,名曰髓溢病。用白朮煎湯,漱服即愈。”(李時珍《本草綱目》張銳《雞峰備急方》)
牙日長出,妨食,名髓溢。”(《類證治裁》卷六)

齒為骨之餘,由髓所濡養,腎主骨生髓。牙齒越生長越長,是腎水的問題,所以稱為「髓溢」。所以,用臟象五行中的「補土制水」來約束骨、髓的問題;五行當中,土克水,脾為土虛也有可能發生水溢,因為克制不住了,可見我們「後天之本」--脾胃的重要性。這個原理不僅運用於牙齒部位,有些骨刺問題也會依此辨證。


        當我們腸胃濕熱,火氣壅蓄,循經上蒸,牙齦就發炎腫痛了。所以有個方劑名字是「清胃散」,主要是拿來治牙齦腫痛的,用是以清瀉胃火,來消腫止痛 -- 這是中醫的思惟。

      也可能是脾胃氣血虛弱,土敗(脾胃五行屬土),氣血不能濡養齦肉,導致牙齦萎縮。就會用一些補氣血的方子,像是「八珍湯」的加減方(補血的「四物湯」+補氣的「四君子湯」=氣血雙補的「八珍湯」)。把氣血補起來,滋齦健齒。

腎陰虛,精虧髓少,陰虛火旺,虛火上炎,也會導致牙宣、牙衄。
跟脾胃氣血虛弱一樣,是中老年人好發「牙宣」的原因。經典的「六味地黃丸」加減,來滋補腎陰,益精固齒。

舉例方劑,可以幫助瞭解中醫學的思惟。如果症狀嚴重難癒的,最好還是尋求專業中醫師協助。

2013-04-22

"舒筋活絡、清熱解毒"的『八邪穴』


八邪穴舒筋活絡、清熱解毒
夏天到了,清熱、驅風、避濕、活血~時常按摩「八邪穴」吧!

雙手這八個可祛病邪的穴道,稱為「八邪穴」。
       常按摩可治療手腳冰冷。
       上火的眼睛痛、頭痛、咽喉痛都可刺激按摩清熱。
       有手指關節疾病者,可以常按摩。


2013-04-10

學讀身體簡訊~怎麼長針眼了?!


iMessage ~ 愛自己,學讀身體簡訊】
  怎麼長「針眼」了?!

    許多人都有過長針眼的經驗,第一個念頭幾乎都是:完蛋了!要怎麼出去見人?!怎麼去上學、上班。
        這個禮拜,一位朋友跟我分享她長了針眼,到眼科診所就醫的經驗,所以興起了跟大家一起認識「針眼」的念頭。(先感謝一下這位朋友^^)


為什麼沒事會長「針眼」呢?
        這位朋友敘述的例子,其實很「典型」。忙了好幾個月,終於開店創業的她,工作能力很強,平日都很晚睡,前一陣子半夜下班後,很累的時候,便開始感覺到下腹部腸區悶悶痛痛地。接下來,飲食不定時,卻又因為要慰勞店中的年輕員工,買了一堆油炸物一起分享,後來,就開始長針眼了。
        努力工作拼事業是好事,但也因此很多人忽略了身體的保養。    睡眠不足、疲倦、工作壓力大,會刺激皮脂腺過度分泌,若再加上飲酒應酬、吃刺激與油膩的食物,就容易造成皮脂腺開口的堵塞,眼睛會發炎、紅腫熱痛,就是「針眼」(麥粒腫)
        如果,您已經是有這個現象的青壯年,預防的方法,就是要提醒有充足的睡眠與休息,減少吃油炸物與刺激性食物。否則,反覆使用抗生素與眼科外科手術排膿總不是根本的辦法。


中醫治療效果好
        中醫來看「針眼」,望聞問切的過程中,一樣常發現愛吃油炸物、飲酒、躁熱體質、常熬夜者,容易長針眼。主要是脾胃有熱毒(另一類是兼有感冒症狀的),此外,脾胃虛弱不健康的,還容易反覆發作。
       
妙用穴道
        在初發作、剛開始感到不舒服的時候,大家可以多按摩刺激手上大拇指與食指之間的合谷、陽池、靈骨(董氏奇穴)穴道。(見附圖)
        如果還有其他症狀的,建議您可以找專業的中醫師,經過完整的辯證論治後,可以將體質作一番調養,得到很好的治療效果。


眼睛的青春痘
        有些眼科醫師,會以眼睛的青春痘來稱呼「麥粒腫」,幫助大家簡單地了解為什麼會長「針眼」。
        針眼,在西醫稱為「麥粒腫」,指在眼瞼緣有局部性的急性化膿性炎症。也就是說,健康的眼瞼,腺體的分泌和排泄都正常(麥氏腺、蔡氏腺、莫氏腺等),所以細菌不會在裡面繁殖發炎,但是,當腺體排泄受阻時,就容易感染而發炎,形成針眼。治療方面,會以口服抗生素或類固醇眼藥水點眼睛。

民俗療法
        如果不是很嚴重,剛開始有症狀,未成膿前,也沒有其他身體症狀的,有一些傳統的阿嬤的智慧療法,例如:用菊花、金銀花、蒲公英、薄荷、茶葉等常見的中藥材、草藥,熬煮之後當茶飲,並且在眼部熱敷
另外,用水煮蛋熱敷,用毛巾包裹水煮蛋,每天熱敷三到四次,一次敷10~15分鐘 (熱敷對於緩解「麥粒腫」有很好的效果) 。症狀輕微或初發的,有些就會消散復原;但如果化膿嚴重的,還是需要尋找專業醫師,以免惡化。


愛的簡訊
        不要輕忽青壯年時的小病痛,它們可能都來自身體愛的簡訊”~來提醒您身體負擔太大或者受損了,一起開始在生活中「預防醫學」吧!

2013-04-09

學讀身體簡訊 ~你最近手指在脫皮嗎?


iMessage ~ 愛自己,學讀身體簡訊】
你最近手指在脫皮嗎?


   
在春夏季,有些人會出現"季節性的脫皮",一般會長在食指內側面,不太會癢,有些人則是長一粒粒透明的小泡泡,或手指癢癢地。

   
現在剛過清明節(2013/4/4),下個節氣是「穀雨」(4/20),然後就「立夏」了(5/5),也就是說:這一段時間會常下雨,"溼、熱"會對人體產生很多微細的影響。一開始說的手指脫皮,便是一例。

   
有過這脫皮經驗的朋友,會發現其實擦乳液似乎幫助不大,而且,過一陣子手上晶瑩透明的小泡或脫皮,在不經意間也就不見了。季節性的脫皮,一般來說不需要特別治療。
    從"預防醫學"來說(古老的東方醫學,著重在治"未病""初病"),倒是可以當作身體自動化健康檢查傳給您的"簡訊"。春夏季有脫皮或癢或長小水泡的朋友們,可以試試下面的方法:



1. 食療:「冬瓜湯利水法」
   
■ 春季 - 冬瓜、薑絲、(蓮子)、台灣芹菜、胡椒粉。
   
■ 夏季 - 冬瓜、薏苡仁、薑絲。

◎ 說  明:
    冬瓜是中醫有名的"利水"食材。有趣地是,名為「冬」瓜卻是夏天的蔬果,另外,冬瓜肥滋滋的豐美長相,卻是生活化的"瘦身食材。
冬瓜,雖然微寒,卻是孕婦也能吃的利水食材(幫助水份排出體外),只要酌加薑絲即可。另外,容易腹瀉的體質,可以加蓮子一起熬煮。
◎ 小撇步:
    煮湯時,建議連皮一起煮,利水效果更好。家中若有容易長痘子,或愛吃油炸物的青少年,可以連冬瓜子一起煮,冬瓜子在中藥材中有"消癰排膿"的作用,專治肺癰、腸癰。

2. 穴道按摩:
   ■ 手 - 按摩刺激合骨穴,食指的大腸穴、小腸穴(見附圖)
  
■ 腳 - 按摩胃經小腿部位的足三里--上巨虛--豐隆--下巨虛(見附圖)
  
■ 腹 - 以肚臍為中心點,順時針劃圓按摩整個腹腔,可以配合扭腰擺臀一起做
  


◎ 註:什麼是「下合穴」?

    在腹部的胃、大小腸等,在足部有關係密切的穴道,可以調整其機能,這類穴道就是「下合穴」。( 見於《黃帝內經 ‧ 靈樞 ‧ 邪氣臟腑病形》)


3. 到大自然運動法:
    到戶外或學校操場等,先快走10-15分鐘,流點汗後,找一片青草地,雙掌拍地5-10分鐘。

2012-11-21

【"喘"?有可能是貧血的一個徵兆...】


""?有可能是貧血的一個徵兆...

昨日,一位學過西醫的朋友談到一個觀察,在陪伴幾位重病患和將往生的朋友身邊時,發現她們都出現了""的一個徵兆。
大家都知道貧血會臉色發白、無唇色、無力,但是,卻忽略了""這個重要的提醒。如果您身邊也有這樣的親友,別忘了"喘"這項可供"身體檢查""簡訊"--貧血的徵兆。對於照顧慢性或嚴重病痛中的親友,是一個可以學習的觀察點,所以將它分享出來~
救急的話,可以先去輸血;照護的話,補益肝脾腎的中藥藥膳湯與食療可以加進日常飲食中。可找可信任的中西醫師協助。

【小知識】
健康的紅血球,很像飽富彈性、Juicy的水蜜桃軟糖,也很像柿子。
通常血紅素(Hb)過低稱為貧血,一般而言大多出現非特異性的症狀,像是臉色蒼白、疲倦、無力、運動耐受力變差,嚴重ㄧ點兒的可能會喘等。

*
血紅素濃度(Hb
血紅素是由亞鐵離子和呈紅色的血球蛋白相結合而形成的。其主要功能,是將血循環中的氧輸送到身體的各個部位。因此,血紅素減少時,組織就會缺氧,引起疾病。
血紅素濃度即是單位體積內的血紅素量。成人男性血紅素的正常值為13.0~18.0 gm/dl,女性為11.0~16.0 gm/dl

2010-09-06

身體簡訊--舒壓從"頭"來(1.頭痛經絡篇)

【身體簡訊】的概念:
     
時常,"我最熟悉的陌生人--身體"都會發簡訊給自己,這些免費且精密貼心的健康檢查,如果早點注意到多好!
        Botree從中醫學的觀點,整理了關於"頭痛"的新思維,從今天起,請別忘了”止痛藥”雖然可以止痛,但是無法根治您的症狀。

(很歡迎大家下載列印或者超連結後活用於生活中,請以尊重的態度註明一下出處,謝謝)

身體簡訊--舒壓從"頭"來(2.頭痛經期篇)

【身體簡訊】的概念:

        時常,"我最熟悉的陌生人--身體"都會發簡訊給自己,這些免費且精密貼心的健康檢查,如果早點注意到多好!
        中醫臨床問診,許多女性的頭痛症狀,是與月經期有緊密關聯的,這部分的「身體簡訊」也是中醫師診斷的依據之一,妳也可以觀察看看,養生的觀念其實可以從這些點滴開始。


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身體簡訊--舒壓從"頭"來(3.東西方藥膳茶篇)

【身體簡訊】的概念:        時常,"我最熟悉的陌生人--身體"都會發簡訊給自己,這些免費且精密貼心的健康檢查,如果早點注意到多好!
        從小就很怕吃藥,西藥難吞、中藥黑黑地,氣味都不好聞。學習了中醫後,才知道原來不是這樣的。藥膳原來也可以 色、香、味俱全,甚至如此才更有功效,大有學問在呢!這些點滴,我將它記錄在「我的小故事」中與你分享。

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身體簡訊--人生一定要做的五件事

【身體簡訊】的概念
        時常,"我最熟悉的陌生人--身體"都會發簡訊給自己,這些免費且精密貼心的健康檢查,如果早點注意到多好!
        Botree以中醫學的問診方法,整理了"從吃、喝、拉、撒、睡"來自己健康檢查的方法,並且提供免費的線上諮詢。如果你有需要,現在就開始運用吧~

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