單方 PASSIONFLOWER西番蓮

 西番蓮PASSIONFLOWER：對抗失眠與不安效果極佳的「天然鎮靜劑」。

學    名：Passiflora incarnata西番蓮科 ‧ 多年生草本

利用部分：葉、藤蔓

原 產 地：美洲

栽培要點：栽種於肥沃度適中的土壤裏。

功效

鎮靜作用。緩和神經性氣喘、癲癇的發作情形。

其他應用範圍

入藥。果汁(果實部分即俗稱的百香果)。

注意

不適合孕婦或正在開車的人飲用。

西番蓮的花朵形狀看起來很像時鐘上的數字盤，因此在日本又有「時鐘草」之稱。又有人覺得它細長的花瓣彷彿象徵被釘在十字架上的耶穌基督，因此稱為「受難花」。

西番蓮這種香草具有很強的鎮靜效果，甚至有「天然鎮靜劑」之稱；能夠有效解決失眠的問題。基本上西番蓮對於各種失眠症狀都很有效，尤其是心理因素造成的神經性失眠。因此，在心情不安輾轉難眠的夜晚，喝上一杯西番蓮茶是在適合不過的了。

若因極度緊張而引起的嚴重頭痛、肌肉僵硬，也可藉由西番蓮茶獲得紓解。西番蓮茶雖帶有些許的苦味，但它的口感卻十分醇和且沒有什麼特殊氣味；光是坐下來優閒啜飲，就能讓慌亂的心緒平靜下來。特別推薦給常睡不安穩或是淺眠易醒的人嚐試。

時常服用鎮靜劑會養成依賴性，不吃藥就睡不著，甚至可能引發憂鬱症的可能。而飲用西番蓮茶則讓人可以放鬆心情一覺到天亮。

即使沒有失眠的症狀，感到強烈不安或極度緊張的時候來一杯西番蓮茶，也能有效地放鬆緊繃的心情。此外，它也有抑制心悸、降低血壓的效果。隨著個人體質不同，飲用西番蓮茶可能產生催眠的作用，所以建議準備要開車的人先不要飲用。