初夏養生--『家有寶物』用天然蔬果、草藥愛家人

Botree Café 初夏養生—

『家有寶物』用天然蔬果、草藥愛家人

自己動手做，配方學起來，送禮自用兩相宜^^

         現在是四月中，在5/5”立夏”節氣後夏天就來了。我們來分享一點初夏的”居家養生法”，取名為：『家有寶物』--在自家廚房中誕生”養生寶”，用天然食材蔬果、草藥，來自製一些有益全家健康的”寶”。

     中醫其實最重視"未病(還沒生病)"與"初病(剛生病)"，作為"預防醫學"。大家都可以"少針、少藥"、”不針不藥”，將中醫生活化與家庭化。中醫學很適合作為大家的"家庭醫生"。

4、5月份可以準備~

1.『家有寶物』--“桑椹”寶 ( 4/28週日 )

    清明節過後桑椹就進入盛產期，每年的3~5月是桑椹的產季，桑椹可以補肝腎，學習一些保存與運用的方法。

◎       自製古方長壽中藥蜜丸—“桑麻丸”

◎       補肝明目黑髮寶--桑椹醬

◎       高血壓老人的”甜品”寶--桑椹核桃糊

5、6月份可以準備~

2.『家有寶物』--端午節的各種香草寶 ( 5/18週六 )

    入夏後，有一個相當重要的節日：農曆5月5日的「端午節」，在今年的6月12日。

古時將農曆五月視為「惡月」，因為這個時節，是疫癘容易流行的時候，人們容易生病，”沐浴”是這個時候積極預防的方法，在這個時節用香草泡澡、薰香、配戴、茶飲，都是中醫的”芳香療法”，也是天然免打針的”疫苗”。

◎       自製中草藥配方”香包”寶—不加人工香料才能安心

◎       HomeSPA「浴蘭節」沐浴寶—台灣在地草藥全家一起洗

◎       夏天也可用的”熱灸法”和妙用穴道